Чт. Дек 2nd, 2021

Мужская еда

Сайт для мужчин

Салат с фасолью, помидорами и капустой

Салат с фасолью, помидорами и капустой фото

Быстрый салат с фасолью, помидорами и капустой любой мужчина может приготовить на ужин или в обед. А все потому, что фасоль не нужно варить, а нужно только дойти до магазина и купить консервированную. Кроме фасоли в салат я добавил пекинскую капусту и свежие помидоры. Мне нравятся блюда которые готовятся быстро и незатейливо. Быстро нарезал, сложил в салатник, заправил и поел. Но что немаловажно, этот салат очень полезен для мужского здоровья;

  • фасоль содержит белок,
  • помидоры каротин,
  • пекинская капуста аскорбиновую кислоту.

Все эти полезные вещества в одном салате, а готовится он очень легко и просто. Также рекомендую попробовать другие не менее вкусные салаты;

Салат с фасолью, помидорами и капустой-список продуктов:

  • красная консервированная фасоль-1 банка;
  • помидоры-3 штуки;
  • пекинская капуста-250 грамм;
  • соль;
  • растительное или оливковое масло.

Как приготовить салат с фасолью, помидорами и капустой

Этап 1. Банку с красной консервированной фасолью открыть и слить жидкость. Выложить фасоль в кастрюлю или большую миску.

Этап 2. Помидоры помыть и удалить сердцевину. Затем нарезать их на доске ломтиками или кубиками. Я нарезал помидоры ломтиками. Сначала я разрезал помидор на две половинки, а затем каждую на тонкие ломтики. Выложить помидоры в миску к фасоли.

Этап 3. Пекинскую капусту сполоснуть под проточной водой и обсушить бумажными полотенцами. Затем положить ее на доску и разрезать в длину на две половинки. У меня вилок весом 0,5 кг, поэтому я добавил только половинку. Нарезать пекинскую капусту тонкой соломкой и отправить к фасоли и помидорам.

Салат с фасолью, помидорами и капустой фото

Этап 4. На этом подготовка и нарезка овощей в салат завершена. Мне остается только посолить салат с фасолью и заправить растительным или оливковым маслом. Слегка присаливаю сверху салат, наливаю масло и перемешиваю. Мешать нужно осторожно, чтобы не повредить целостность помидоров. Для этого можно воспользоваться большой вилкой. Пробую на соль, если маловато, добавляю еще. Я никогда сразу не добавляю много соли, а засыпаю ее понемногу, чтобы избежать пересола блюда. Вот так готовится простой, быстрый и полезный салат с фасолью, помидорами и пекинской капустой. Очень рекомендую попробовать.

Приятного аппетита мужики!

Top.Mail.Ru