Быстрый салат с фасолью, помидорами и капустой любой мужчина может приготовить на ужин или в обед. А все потому, что фасоль не нужно варить, а нужно только дойти до магазина и купить консервированную. Кроме фасоли в салат я добавил пекинскую капусту и свежие помидоры. Мне нравятся блюда которые готовятся быстро и незатейливо. Быстро нарезал, сложил в салатник, заправил и поел. Но что немаловажно, этот салат очень полезен для мужского здоровья;
- фасоль содержит белок,
- помидоры каротин,
- пекинская капуста аскорбиновую кислоту.
Все эти полезные вещества в одном салате, а готовится он очень легко и просто. Также рекомендую попробовать другие не менее вкусные салаты;
- греческий салат с брынзой,
- морковку с чесноком и майонезом,
- Салат с консервированной фасолью и грибами,
- винегрет с квашеной капустой и зеленым горошком,
- салат из овощей с маринованными грибами.
Салат с фасолью, помидорами и капустой-список продуктов:
- красная консервированная фасоль-1 банка;
- помидоры-3 штуки;
- пекинская капуста-250 грамм;
- соль;
- растительное или оливковое масло.
Как приготовить салат с фасолью, помидорами и капустой
Этап 1. Банку с красной консервированной фасолью открыть и слить жидкость. Выложить фасоль в кастрюлю или большую миску.
Этап 2. Помидоры помыть и удалить сердцевину. Затем нарезать их на доске ломтиками или кубиками. Я нарезал помидоры ломтиками. Сначала я разрезал помидор на две половинки, а затем каждую на тонкие ломтики. Выложить помидоры в миску к фасоли.
Этап 3. Пекинскую капусту сполоснуть под проточной водой и обсушить бумажными полотенцами. Затем положить ее на доску и разрезать в длину на две половинки. У меня вилок весом 0,5 кг, поэтому я добавил только половинку. Нарезать пекинскую капусту тонкой соломкой и отправить к фасоли и помидорам.
Этап 4. На этом подготовка и нарезка овощей в салат завершена. Мне остается только посолить салат с фасолью и заправить растительным или оливковым маслом. Слегка присаливаю сверху салат, наливаю масло и перемешиваю. Мешать нужно осторожно, чтобы не повредить целостность помидоров. Для этого можно воспользоваться большой вилкой. Пробую на соль, если маловато, добавляю еще. Я никогда сразу не добавляю много соли, а засыпаю ее понемногу, чтобы избежать пересола блюда. Вот так готовится простой, быстрый и полезный салат с фасолью, помидорами и пекинской капустой. Очень рекомендую попробовать еще один Салат с помидорами и фасолью консервированной, а также Овощные салаты-заправки.
Приятного аппетита мужики!
