Мята – уникальное по своим ароматическим и полезным свойствам растение, широко применяющееся в кулинарии и медицине (как традиционной, так и народной). Пожалуй, нет человека, который бы не знал это растение или хоть раз в жизни не использовал его в пищу или в лекарственных целях. Мяту почитали как мощный целебный препарат еще в Древнем Риме. Согласно легенде, одна из самых прекрасных и красивых нимф – Минта, была превращена в растение. Так у нас появилась мята, полезные свойства которой поистине удивительны.
Мята и ее полезные свойства
Мята полезна во всех ее проявлениях:
- сушеная и свежая трава,
- эфирное масло (ментол),
- настои экстракты.
Растение и масло мяты применяют:
- как внутренне, так и наружно,
- в виде примочек,
- компрессов,
- для массажа,
- ингаляций.
Биохимический состав этого растения достаточно богат, в мяте содержится:
- каротин и витамин С,
- ряд витаминов группы В (В1, В2, В5, В6 В9, РР),
- дубильные вещества,
- зола,
- клетчатка,
- эфирные и масляные вещества.
Мята обладает целым перечнем различных полезных свойств и действий. Среди которых сильные противовоспалительные свойства, позволяющие использовать это растение при лечении органов дыхания (насморка, кашля, фарингита, бронхита).
Польза мяты для нервной системы:
- настраивает на позитивный лад,
- улучшает мозговую деятельность,
- успокаивает,
- снимает тревожность,
- нормализует сон,
- ее активно применяют для лечения нарушений сна и бессонницы,
- снимает головную боль (если нанести на виски масло),
- снижает артериальное давление (поэтому с мятой не стоит шутить гипотоникам).
Польза мяты для пищеварения:
- обладает выраженным ветрогонным эффектом,
- стимулирует выработку слюны и желудочного сока,
- улучшает переваривание пищи,
- чай с мятой снимает тошноту, его можно употреблять при токсикозе беременных,
- известны также и желчегонные свойства мяты, поэтому при изжоге увлекаться употреблением этого растения не стоит, это только усугубит ситуацию,
- дубильные вещества, которые входят в состав мяты, способствуют уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике,
- мяту можно употреблять при поносах, метеоризме,
- она отлично освежает дыхание, борется с бактериями, которые вызывают кариес и воспаление десен.
Мята для женского здоровья:
- способствует минимизации неприятных климактерических явлений,
- облегчает менструальные боли,
- состояние в предменструальный период,
- устраняет все неприятные симптомы ПМС.
Вред мяты
Вред мяты для тех, у кого аллергическая реакция на ментол. Поэтому при лечении мятой маленьких детей, следует быть осторожными и не применять ментол, не зная, есть ли у ребенка аллергия на этот аромат. Для гипотоников также мята вредна, злоупотребление может вызвать сильнейшее понижение давления. Бытует мнение, что мята вредна для мужского здоровья, регулярное употребление мяты может снизить потенцию, вызвать нарушения репродуктивной функции. Однако при умеренном потреблении такого не наблюдается. Поэтому тезис «мята – вред для мужчин» действителен только при чрезмерном ее потреблении.
Косметологическая польза мяты
Здраво оценив пользу и вред мяты, каждый сделает выводы для себя. Мы же добавим, что мята еще и прекрасное косметическое средство, обладающее охлаждающим и освежающим эффектом, из нее делают маски для лица. Особенно полезны такие маски при жирной и угреватой коже. Для повышения тонуса кожи лица, рекомендовано ежедневно протирать лицо кубиком льда из мятного чая. Очистить кожу от мертвых клеток, сделать ее более гладкой, шелковистой, ровной поможет скраб для тела с мятой. Базилик полезные свойства
