Овсяная каша без варки прекрасно подойдет для утренней трапезы, готовить ее очень просто и не нужно особенных кулинарных навыков. В общем то что нужно для нас мужчин, потому что мы не особые любители готовить. Сочетание овсяных хлопьев, сладости сухофруктов и нежности бананов дает потрясающий результат. Каша подходит для взрослого и детского стола, вписывается она и в принципы здорового питания, ведь в приготовлении не используется сахар. Варить кашу не нужно, подается она холодной.
Овсяная каша без варки-продукты для приготовления:
- Хлопья овсяные (средний помол) – 200 грамм;
- Финики – 10 крупных или 11 средних;
- Изюм – неполная горсть;
- Молоко – 400 мл;
- Крупный зрелый банан -1 шт.
Овсяная каша без варки с сухофруктами и бананом пошаговый рецепт с фотографиями
шаг 1. Начать приготовление овсяной каши нужно с подготовки сухофруктов. Удалить косточки из фиников и нарезать мякоть мелкими кусочками.
шаг 2. Банан нарезать тонкими кружочками.
шаг 3. Изюм промыть и залить кипятком на 5 минут. Затем воду слить и просушить его бумажными полотенцами.
шаг 4. Подготовить емкость, в которой будет настаиваться каша и и высыпать в нее первым слоем овсяные хлопья. Следующим слоем распределить изюм. На изюм уложить кружки банана. На банан высыпать финики.
шаг 5. Залить продукты молоком, тщательно перемешать и закрыть крышкой. Молоко я использовал домашнее, кипяченое и остуженное.
шаг 6. Убрать овсяную кашу с сухофруктами на ночь холодильник.
шаг 7. С утра вкусная сладкая овсяная каша без варки готова! Утром достать ее из холодильника, перемешать и разложить по тарелкам. По желанию кашу можно посыпать любыми орехами, я посыпал грецкими. Из указанных продуктов получится три детские порции каши или две для взрослых. Такой подход экономит время, потому что мало у кого оно есть для варки каш или других блюд.
Приятного аппетита мужики!
